Le meilleur moyen de s'endormir est de s'imaginer qu'il est l'heure de se lever (Groucho Marx )
Bonjour
alors sans plus attendre
voici la réponse
tout d'abord ma broderie
grille abc livre encyclopédie des alphabets "les classiques"
toile de lin souple fil DMC variation 111
savon de marseille naturel à 72 °/ d'huile d'olive acheté sur le marché
alors c'est un remède de grand mère tout simple contre les crampes
voir article ici
il suffit de mettre le savon dans un bas nylon et dans une pochette pour ne pas qu'il soit en contact avec la peau
et de le mettre au fond du lit
vous avez bien cogité, trouvez des idées mais pas trouvez la solution
je vous souhaite de bonnes nuits et de "doux rêves"